Как избавиться от негативных мыслей

Как избавиться от негативных мыслей

 

Негативные мысли посещают периодически каждого.

Если это недолгие  минуты наших слабостей, то от негативных мыслей мы  переходим к конструктивным мыслям, идеям, решениям. Но что делать, если эти вредные мысли прочно оседают в голове? Ведь они, как сорняки, начинают душить правильные и позитивные мысли.

 Как избавиться от негативных мыслей?

Тут надо срочно принимать меры, потому что негативным мыслям нельзя давать разрастаться в нашей голове.

Наши мысли формируют нашу жизнь больше, чем мы себе думаем. По закону Притяжения самые сильные и подкрепленные эмоциями мысли способны строить нашу реальность. Т.е. притягивать в нашу жизнь то, о чем мы усиленно думаем. Поэтому к вопросу: «Какие мысли в моей голове?» надо отнестись с полной серьезностью.

Если вам не нравится ваша жизнь, ваши отношения с окружающими, проверьте сначала – какие мысли постоянно живут в вашей голове.  Чтобы успешно прополоть свой огород от сорняков, надо копать глубже. Чтобы избавиться от негативных мыслей, надо знать их возможные источники.

 

Источники отрицательных мыслей.

Негативные мысли могут приходить из разных источников.

Один из основных –  это семья.

Именно родные часто внушают нам свои установки на жизнь, пытаясь программировать наше отношение к жизни в целом, к отношениям с другими людьми, к самому себе, наконец. Пока мы не наработали свой личный опыт, не набили собственных шишек, такое навязывание взглядов может сформировать у вас  определенные страхи, чувство неуверенности в себе, боязнь не оправдать чьи-то ожидания. В любом случае,  к мнению родных и близких надо подходить …творчески. Принимать во внимание,  брать ценное и продолжать учиться жизни самому.

Отношения между родственниками – это особый вид межличностных отношений, формирующих не только ход наших мыслей, но часто структуру всей жизни. К этой теме мы еще вернемся не раз, следите за публикациями.

Другой источник – это средства массовой информации.

Профессиональные издательства  запускают рекламные компании, которые оказывают явное и скрытое влияние на психику человека. В последние годы телевидение превратилось в нагнетателя страхов, стрессов, негативных эмоций. Нас пугают и  предостерегают, внушают и пророчат. Катастрофы и инфляции, наводнения и метеориты, угрожающие концом света… В такой атмосфере психика человека, не получая достаточного количества положительных чувств, часто становится подавлена.  Негативные мысли только этого и ждут. Как говорил профессор Преображенский из знаменитого "Собачьего Сердца": "Любезный, не читайте советские газеты перед едой!". Вот практически, такой же совет можно дать и сейчас. Будьте очень избирательны в том, что смотрите и слушаете.

Третий источник – школа, работа.

Именно это близкое окружение играет немалую роль в формировании наших мнений, прежде всего о самом себе. Мнение  учителя, одноклассника, насмешка, порицание, особенно в подростковом возрасте, может сформировать заниженную самооценку, которую потом приходится долго и трудно из себя изживать. Это негативные установки  влияет и на последующее становление себя в коллективе, в профессиональной деятельности.

Надо помнить, что мы сами вкладываем в свое подсознание те или иные    программы.

Если думать о будущей счастливой жизни, о своих целях и мечтах, то это у вас и будет. Однако, если постоянно думать о проблемах, то ничего хорошего в вашу жизнь не притянется. Поэтому так важно научиться переключаться с негативных мыслей на радостные и  счастливые моменты, на доброе и позитивное общение.

Как избавиться от негативных мыслей.

Именно Самовнушение имеет силу делать нас как несчастными, так и  счастливыми. Зависит это от того, во что вы верите. Внутренние убеждения  - это основа тех мыслей, что возникают в голове. И надо, чтоб эти внутренние убеждения имели «положительный заряд». Т.е. надо следить, чтоб в вашей голове были позитивные, светлые мысли о  себе, об окружающем мире.

 

Запомните простую  истину: Негативные мысли имеют над вами власть только тогда, когда вы на них реагируете.

Что ж, будем учиться изменять свои реакции.

Я подобрала для вас несколько простых техник, которые помогут не только “выполоть сорняки” в виде негативных мыслей, но и помогут сформировать правильный взгляд на многие вещи. Но помните, любая методика – это лишь инструмент. А результат – это ваша собственная работа и самопознание.

4 упражнения, если вас донимают негативные мысли

Рекомендую также почитать:

8 комментариев

  1. Полностью с вами согласна. Я к сожалению по натуре иногда впадаю в разочарование из-за плохих мыслей. Поэтому всегда борюсь с негативными мыслями. Спасибо за упражнения.

    1. Рада, Ирина! Говорят ещё — не принимай важные решения с вечера. И это верно — утром Больше Позитивных мыслей.

  2. К сожалению, новые хорошие фильмы сейчас не часто встретишь.

  3. Вы правы! Негативные мысли ничего хорошего не несут, и от них надо избавляться! Как бы это трудно не было — но это делать надо!
    Полагаю, что меньше будет негативных мыслей в том случае, когда человек занят любимым делом.
    Несомненно, проблемы в семье увеличивают негативные переживания.
    Что касается средств массовой информации — здесь вообще страшная картина. Проанализируйте новостную программу — большая часть передачи посвящена всевозможным авариям, катастрофам, криминалу. Такая же ситуация с фильмами и большинством телепрограмм. Не так давно один мой знакомый сказал, что лучше стал себя чувствовать после полного отказа от просмотра телевизора. Возможно — это крайность. А может быть и правильно?

    1. Про СМИ и телевизор согласна с Вами на 200%, Сергей. Нагнетание истерии — это любимый конек наших СМИ :(.
      Откуда тут взяться позитивным мыслям! Тоже постоянно говорю своей бабушке — не смотри про политиков, про катастрофы.
      Зато хорошие вдумчивые фильмы иногда радуют. Ищу такие.Хотя их и меньше «других» :).

  4. Порой посещают негативные мысли, хорошо бы их вообще избегать, да не получается…

    1. Может попрробуете применить что-то из написанного в статье? Общую канву я дала — дальше экспериментируйте. Если нужен совет-рекомендация -ПИШИТЕ. Подскажу.

  5. Я верю в силу выбора. Человек имеет право выбирать, какую мысль он «обмысливает» в своём разуме. Негативные мысли ничего, кроме разрушения, не несёт. Если бы человек это понимал со всей серьёзностью, то хранил бы свой разум. Твит!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*