твой успех

Как обрести уверенность в себе

 

Как это ни парадоксально, симптомы "неуверенности в себе"  наблюдает каждый второй из нас. Почему? Современный мир крутится все  быстрее – мы не успеваем угнаться за развитием технологий, моды, требованиями образования и работы. Семейными делами. Что там говорить - мы не успеваем угнаться за самим временем. Его не хватает. Накапливается раздражение и неуверенность в себе.

Для начала, успокойтесь – это не диагноз. У каждого случаются  и глубокая непонятная грусть, и всякие пессимистические мысли. У каждого человека есть  своя проблема, на которой он концентрируется - будь то плохие отношения с кем-либо, комплексы, мания и тому подобное. Это  говорит о том, что наша нервная система находится в состоянии стресса,  активно ищет пути решения и пока их не находит.  Зачастую сама проблема не так и велика, но она  создает в вас самих некий психологический барьер между нормальной спокойной жизнью и нервозной и неуверенной.

Что же с этим делать? Как обрести уверенность в себе?

Ведь этот барьер мешает вам счастливо жить, стать успешным человеком, мешает развиваться вашей личной эффективности.

Попробуйте побыть сама с собой. Выделите полчаса для себя любимой, и чтоб никто не мешал эти 30-40 минут. Если не получается дома – уйдите в парк, в сквер.

Расслабьтесь. Подумайте спокойно  о своих страхах. Возможно проблема в том. Что вы боитесь, что ничего не выйдет, может боитесь насмешек или  какого-то осуждения со стороны коллег или знакомых, боитесь быть непонятыми родными и друзьями.

А может страх родом из детства?  Время становления человека как личности приходится на ранний юношеский возраст  10-12-16 лет. Именно это время активного социального общения, поиска себя в коллективе, становления и узнавания себя, как цельной личности. И именно это же время – время первых психологических травм, боли, непризнания, неумения, неуверенности в своих силах. Может страх и неуверенность растут оттуда?  Но это время давно ушло. Вы другие. Вы больше знаете и можете.

Как перестать бояться?

В любом случае – ищите корень проблемы вашего страха или неуверенности!
Задавайте себе вопросы и честно отвечайте на них. Отвечайте вслух! Так вы дадите возможность проблеме выйти наружу, так сказать проговорите её.

Именно проговаривание сложных и больных для вас вопросов помогает вытаскиванию проблемы наружу. Вы  сами начинаете лучше её видеть и понимать.

Вспомните детские страхи, «кто прячется в темном углу комнаты?». Да никто! Там прячется сам  ваш страх темного угла. Осветите его - и он перестанет быть темным и страшным. Так и со своей неуверенностью в себе. Эти методы применяют профессиональные психологи для работы с людьми. Вашу неуверенность нужно просто вывести из темного угла на свет!

Конечно, каждый человек случай уникален по своему, каждый случай требует конкретного анализа и решения. Часто, чтобы избавиться от страхов и комплексов, используют различного рода тренинги и психологическое программирование. Этим можно заниматься, как в группах, так и самим. На страницах блога я буду размещать некоторые методики, практики, тренинги, проверенные, действенные, простые для  изживания своих страхов, комплексов, повышения своей самооценки.

Так что подписывайтесь на обновления блога, и вы не пропустите интересные  и полезные статьи.

А вообще, Позитив!

  •  Изгоняйте плохие и тоскливые мысли, рубите их на корню, не давая укорениться.
  •  Старайтесь общаться с теми людьми, с которыми вам приятно и комфортно.
  •  Ведите личную переписку на блогах и делитесь проблемами – часто они решаются просто взаимным общением.

 

Ну, а если не получится убрать свои комплексы самостоятельно – не стесняясь обращайтесь к психологам. Совет  профессионала плюс постороннего и не предвзятого  человека  никогда не помешает. И конечно же, чтобы обрести уверенность в себе, соберите свою волю в кулак.  Перестаньте жалеть себя и хлюпать носом ( периодически это даже рекомендуется, но не часто).

Посмотрите своему страху в глаза и покажите ему язык! Он точно удивится и перестанет быть таким уж страшным. Вот тут-то вы и возьмете над ним верх  🙂 🙂 !

Если вы хотите высказать свое мнение, поделиться своей историей или спросить совета, пишите в комментариях. С радостью отвечу.

Если вы посчитали эту статью полезной, поделитесь в друзьями в соцсетях. Может, кому-то из ваших знакомых  она тоже пригодится. Помните -  намного легче меняться и справляться с трудностями, когда есть с кем поговорить об этом.

Заходите в гости на мой сайт ещё.

 

Рекомендую также почитать:

2 комментария

  1. Актуально для многих, я думаю. Мы слишком иногда зажаты навязанными нам стереотипами и просто боимся выйти за пределы границ. Но всегда надо помнить о том, что чем больше в нас индивидуальности, тем мы интереснее для окружающих. Поэтому, все их «нападки», скорее всего не желание нас унизить, а лишь их желание стать такими же свободными. Справиться с комплексами иногда чрезвычайно трудно, но если помнить, что абсолютно все, без исключения, подвержены сомнениям, в тот или иной период времени,то становится легче.
    «Посмотрите своему страху в глаза и покажите ему язык!» — отлично сказано!
    Твитт!

    1. Да, порой и сташно и непонятно … но убегать не будем! «Посмотрите своему страху в глаза и покажите ему язык!» — только так! 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*