Как побороть стеснительность

Тренинг «7 шагов — Как побороть стеснительность»

Эта статья является продолжением статьи «Как преодолеть стеснительность»

Если проблема чрезмерной стеснительности мешает вашей жизни, предлагаю вам составить  для себя  план- тренинг «7 шагов - Как побороть стеснительность».

В предыдущей статье мы разобрались, что стеснительность, боязнь публичности, робость общения – это  не врожденное качество, с которым надо смириться. Иногда имеется предрасположенность к замкнутости и стеснительности, однако с годами человек исключительно Сам решает какую позицию в Мире выбрать – пугливого и замкнутого или готового идти в Мир в открытым взглядом, пытливым умом и чутким сердцем.

И поскольку  избавление от чрезмерной стеснительности требует нашего труда, давайте составим план действий. Он неизменно принесет пользу тем, кто решился освободиться от этого ограничивающего нас качества.

Итак, приступим к  составлению плана- тренинга  « 7 шагов - Как побороть стеснительность».

Хорошо, если вы напишите его вручную на листке бумаги, так как  это Активное Действие – уже первый шаг к успеху.

1. Посмотрите в корень проблемы стеснительности.

Проанализируйте, каким образом проявляется ваша чрезмерная застенчивость. Задумайтесь о факторах, которые вызывают это чувство. Лучше осознавая причины стеснительности, преодолеть её вам будет  значительно легче.

2. Воспринимайте ситуации правильно.

Если вы думаете, что мир вокруг только и ждет, чтобы указать на вас пальцем и посмеяться, то вы ошибаетесь. Большей частью люди заняты собой, своими проблемами и переживаниями и до других им мало дела.

Наведите порядок в своей голове. Пусть это звучит слегка грубовато, но иначе не вытянуть ваши страхи наружу.  Поэтому - отбросьте страхи и «почистите» свои мысли – именно из мыслей и представлений о себе рождается стеснительность.

3. Найдите свои сильные качества.

Обязательно найдите и запишите свои сильные качества. Непременно есть вещи, в которых вы разбираетесь лучше других. Признайте, что в этом вы преуспеваете.

У вас есть свои плюсы и достоинства – цените их. Запишите на бумагу даже то, что кажется вам обыденным и несущественным  в вас – надо любить себя и не гнобить за отдельные промахи. Право ошибаться есть у каждого человека.

4. Работайте над ошибками.

Составьте список из ситуаций, в которых вы чувствуете неуверенность. Делайте в спокойной обстановке анализ этих ситуаций. Не спеша работайте над каждой, мысленно исправляя «ошибки» своего поведения. 

Начинайте с самых простых,  каждый день делайте одно действие (одна ситуация). Маленькими шагами начинайте побеждать свою стеснительность и уверенность обязательно придет.

5. Вы - личность.

Не сравнивайте себя с другими. Не пытайтесь жить с оглядкой на «авторитеты». Вы - личность, и  не бойтесь показать и сильные свои черты, и слабые. Пусть окружающие воспринимают вас цельно, как личность.

6. Не отгораживайтесь от людей.

Находите друзей, заводите знакомства  по интересам.  Запишитесь на  интересующие вас курсы или  секции, где всегда можно встретить интересных, увлеченных делом людей. Общайтесь! Это обогащает нашу жизнь.

7. Любите себя.

Ваш список достоинств, качеств,  личных достижений должен быть постоянно под рукой. Перечитывайте его и дополняйте новыми пунктами своих побед,  даже самых небольших.
Помните – гордиться собой не только можно, но и нужно!

Без любви и уважения самого себя нельзя построить гармоничную и успешную жизнь.

Вот и составлен ваш план -тренинг "7 шагов -Как побороть стеснительность".

Надо НАЧАТЬ Действовать и успех обязательно придет!

Если Вы считаете, что эта статья может быть полезна вашим друзьям и знакомым - нажмите кнопочки соц.сетей.

Читайте еще интересные статьи. 

 

Рекомендую также почитать:

6 комментариев

  1. Почему не было раньше подобной информации! Как я в юности страдала от своей стеснительности.

  2. Надо дочке дать почитать. Она у меня иногда чересчур стестнительна.

    1. Буду рада, если для вашей дочери это принесет пользу!

  3. Вообще стеснительность, конечно, не есть хорошо. Лучше — скромность. Уместная скромность, потому что чрезмерная гордость — тоже ведь перегиб 🙂 А себя любить нужно! Это верно.

  4. Эта статья для меня в юности. Ну почему тогда не было таких тренингов: Как побороть стеснительность? Сколько проблем было из-за этого. Возможно и жизнь сложилась бы иначе, не будь я такой «дикаркой».

    1. Верно, Татьяна. Нам как-то не разъясняли, что этим можно делиться с кем-то, не учили как решать такие проблемы. А ведь они реально были у многих, особенно в переходном возрасте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*